AKB48チームK 自己紹介MC「寝る前にしていることや、お勧めの睡眠法」(2019/9/3)

2019年9月3日 AKB48劇場 チームK「RESET」公演 18時30分開演

お題:9月3日ベッドの日ということで、皆さんが寝る前にしていることや、お勧めの睡眠法は何ですか?


(1列目)

永野恵「私は白いポメラニアンのパールちゃんを飼っているんですけど、そのパールちゃんを最後にもふもふして寝ると凄いいい睡眠になります」


湯本亜美「私はですね、基本的にずっと動画見てるんですけど、その中でもカジサックっていうYouTuberさんが本当に大好きで、よくメンバー間でもけっこう話したりしてるんですけど、やっぱ1日の終わりって凄い癒しが必要だと思うんですよ。カジサックさんってファミサック? ファミリーが出てて、凄い子供達に癒されてるので安眠できまーす」


込山榛香「私はチームK公演の前日の夜に必ずすることなんですけど、その先ほど言った皆さんへの曲の紹介ゼリフだったり、今日言うお題だったり、今日この端っこはめぐみんだなーだったり、そう、完璧に何回も何回も予習して緊張状態で寝ることなんですけど。はい、そのおかげで今日も完璧です!」


安田叶「私はですね、寝れない時は羊を数えるやつあるじゃないですか。あれをなんかもう眠れるまで数えて、あとは、なんか眠れる音楽を聴いて寝てるので、是非試してみてください」


末永祐月「私は寝る前はなんか次の日に、前の前日の夜とかああすればよかったって思わないように学校のバッグの整理整頓とか宿題とかを寝る前に終わらせてます」


(2列目)

左伴彩佳「私は寝る前に必ず次の日の服を選んでおくようにしていて。次の日の朝起きた時にけっこう私寝ぼけたリしてるので、服を選んどくと時間短縮というか、凄い、なんだろう、時間短縮になります」


小林蘭「私はですね、大食いYouTuberさんの動画を5本ぐらい見て、極限までお腹を空かせて寝ることに最近嵌ってます。なので皆さん今日はお腹が空くぐらい頑張って声出してください」


武藤小麟「私は最近爪の色をいちいち変えることにハマってるんですけど。姉上様が凄い色々持ってらっしゃるんですよ。いいネイル」
武藤十夢「高いやつね」
武藤小麟「そう、高いやつを持ってるんですけど、最近は夜に十夢がツアーとかでいないことが多いんですよ。それをSNSで、「あっ、今日は福岡だ」と思って「お邪魔しまーす」って入って爪の色をちょっとお借りすることに」
武藤十夢「初めて知った」
武藤小麟「お借りすることに嵌ってます。今日はぜひ武藤姉妹の絡みも時々あったりするので是非見てみてください」


茂木忍「私はですね、寝れないことは基本ないんですけど、今日微妙だなって日はメトロノームのアプリをダウンロードして、メトロノームがかすかに聞こえるか聞こえないかぐらいの音でテンポ17とかめっちゃ遅く、なんかもう「チッ…チッ…」ぐらいの速さでずっと聞いてると、もう本当に10回数えるうちぐらいに寝れちゃうので、寝れない人にはお勧めしたいなと思います」


長友彩海「私が寝る前に必ずやることは、大好きな愛犬のトイプードルのマロン君っていう子がいるんですけど、その子も皆が家族寝る時に小屋に入れて寝かすんですけど、その皆が行った後にマロンのとこに行って、「家族の中で一番大好きだよね?」って質問して、勝手に自己満足してます。はい、今日もマロン君のように元気いっぱい踊りたいと思います」


市川愛美「私のお勧めの睡眠方法は眠くなったら寝る、なんですけど。だいたいそうだろうって思うじゃないですか。例えば、じゃあ次の日が朝5時に起きなくちゃいけないとかで早い日とかになるとやっぱ前日早く寝なきゃって思うんですけど、そう思えば思うほど眠れなくなっちゃうんですよ。あと遅くなれば寝るほど次の日の朝が心配になっちゃうので、よし、こういう時は眠くなったら寝ようっていう作戦にするのが凄いおすすめです」


(3列目)

岡田梨奈「私は最近寝る前にやってることは、あるドラマの考察を。わかりますよね? やってるんじゃなくて皆さんの考察を見てから、それですっきり…すっきりはできないですけど、すっきりして寝るっていうことに最近嵌ってます。今日はおだえりさんと同じ髪型をしたので、たくさん絡んでいきたいと思います」


峯岸みなみ「私はけっこう本当に寝ようって思ったら寝れなくなるタイプでいつもだいたい4時半か5時ぐらいにならないと眠気が来ないので、「いや、私は別に寝ようとしてないよ」作戦っていうのがありまして。ベッドに入ると「あっ、寝なきゃ」って自分で追い詰めちゃうんですけど、最近買った、人をダメにするソファ、あれの上にあたかもいるだけだよみたいな感じだとすっと寝れるので、そのソファーとベッドの往復をしながらこううまいこと寝るようにしています」


武藤十夢「私はですね、寝る前にやることというかやられることなんですけど。だいたいね。お風呂入って「さあ寝よっかな」って思った時にガラガラガラって無言でうちの妹が私の部屋に入ってきて、なんかさも当然かのように、なんか「今日さ、こういうことがあってさ」って急に話始めるんですよ。今日の1日の出来事みたいなの。で、うるさいなって思ってそれを追い出して、「はぁー寝るか」ってなるので、今日はね、明日もツアーもあることですし、今日はもう来ないでいただいて、これを聞いてるなら。ゆっくり寝たいと思います」


小田えりな「わたくしは最近凄い体が硬いのが凄く悩みなので、最近寝る前にストレッチを始めました。あとストレッチと、あとなんか強くなれるのかなーと思って腹筋とかもちょっと始めちゃったりして。はい、これからも頑張っていきたいと思います」


下口ひなな「私はですね、心が穏やかじゃない時にクラシックをよく聴きながら寝るんですけども、聴いたら凄い穏やかになるし、あとなんかお姫様な気分になる~。お姫様になりたかったんです、昔は(拍手) 童心の心を思い出して、今日も頑張りたいと思います」

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